東区役所だより　第430号（令和7年3月16日）　2ページ

　3月19日(水曜)から4月7日(月曜)の期間中、小学生、中学生、高校生を対象に「学習室・子どもの居場所」を開設します。

(レシピ考案　食生活改善推進委員東支部石山グループ)

　東区特産のじゃがいもと長ネギを使ったメニューです。調味料は使っていないですが、キムチ、干しエビ、ゴマ油の風味と旨味で減塩でき、おいしく食べられます。焼きたてはカリカリしているので、おつまみにもおすすめの1品です。

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-250-2350)

じゃがいも大　1個(200グラム)
長ネギ(緑の部分も使用)　2本(120グラム)
白菜キムチ　60グラム
干しエビ　5グラム
片栗粉　大さじ1
ゴマ油　大さじ2

A：薄力粉　30グラム
A：水　大さじ2

(1) じゃがいもは薄くスライスし、千切りにする。水にさらす。
　　水気を切り、ペーパーで水気をふき取る。片栗粉をまぶす。
(2) 長ネギは斜め薄切りにする。緑の部分も使う。
　　(太いネギの場合は、縦半分に切り、斜めに切る)
(3) 白菜キムチを千切りにする。
(4) Aの薄力粉と水を混ぜ合わせ、長ネギ、白菜キムチ、干しエビを加えて混ぜる。
(5) フライパンにゴマ油大さじ1を熱し、じゃがいもを入れて両面焼く。
(6)　(5) に (4) を流し入れ、平らにならして、裏返して焼く。
(7) 残りのゴマ油大さじ1を回し入れ、裏返してじゃがいもの面をカリカリに焼く。

・エネルギー：134キロカロリー
・たんぱく質：2.0グラム
・脂質：6.0グラム
・炭水化物：17.6グラム
・食塩相当量：0.5グラム

　でんぷんやビタミンCが多く含まれているじゃがいもは、東区大形地区で昔から栽培されています。
　じゃがいもはカロリーや糖質がそれほど高くなく、食物繊維が豊富に含まれています。食物繊維にはペクチンという、おなかにやさしい繊維も含まれているほか、ビタミン類はお肌の調子も整えてくれます。

健康診断の結果、健康手帳のある人はお持ちください。
申し込み　8日(火曜)は石山地域保健福祉センター(電話：025-250-2901)、15日(火曜)は健康福祉課地域保健福祉担当(電話：025-250-2370)

日時　4月8日(火曜) 午後1時から2時30分
会場　石山地域保健福祉センター
内容　ラジオ体操、保健師のお話「健診について、体組成計の測定結果の見方」、血圧・体組成測定、健康相談
対象・定員　先着15人
申し込み　電話で石山地域保健福祉センター(電話：025-250-2901)

内容　歯科健診、お口の健康相談
対象・定員　母子健康手帳の交付を受けた妊婦
持ち物　母子健康手帳、妊婦歯科健診受診票
申し込み　新潟市オンライン申請(e-NIIGATA)で受け付けます。市ホームページから予約サイトへアクセスしてください。

日時　4月8日(火曜) 午後1時30分から3時30分
会場　木戸健康センター
対象・定員　東区在住の妊婦(令和7年5月から7月出産予定者)先着10人
配偶者やパートナーの参加可
持ち物　母子健康手帳、筆記用具、必要に応じて飲み物
申し込み　3月19日(水曜)から電話で健康福祉課健康増進係(電話：025-250-2340)

3日(木曜)は栄養士と歯科衛生士による相談あり、17日(木曜)は栄養士による相談あり
持ち物　母子健康手帳、バスタオル
申し込み　3日(木曜)は石山地域保健福祉センター(電話：025-250-2901)、17日(木曜)は健康福祉課地域保健福祉担当(電話：025-250-2370)

問い合わせ　健康福祉課健康増進係(電話：025-250-2340)

対象者には案内を送付します。
フッ化物塗布希望者は料金1,020円が必要です。

対象者には案内を送付します。
超音波検査料2,800円が必要です。

寺山1653(寺山公園内)
電話：025-250-5207
開設時間　午前9時から午後6時
休館日　水曜日(祝日の場合は翌平日)
対象・定員　就学前児と保護者、小学1年生から3年生
詳しくはこちら

下木戸1-4-1(区役所庁舎2階)
電話：025-250-2395
開設時間　午前9時から午後6時
休館日　第1・第3月曜日(祝日の場合は翌平日)　4月は7日(月曜)、21日(月曜)
対象・定員　就学前児と保護者、小学1年生・2年生
詳しくはこちら

日時　4月15日(火曜) 午後1時30分から2時30分
内容　赤ちゃんとコミュニケーションをとりながら体を動かす
対象・定員　首すわり～ハイハイ前の赤ちゃんと保護者先着10組
持ち物　バスタオル1枚、飲み物
申し込み　電話または直接同施設

日時　4月18日(金曜) 午前10時30分から11時
内容　木のカスタネットづくりと音あそび
対象・定員　0歳から3歳児と保護者先着15人
参加費　カスタネット1個につき500円
申し込み　電話または直接同施設

日時　4月27日(日曜) 午前10時から11時
会場　東区プラザ
内容　子どもの発達に合ったおもちゃ選びやあそびについて助産師からの講話。発育測定(1歳未満の子ども)や個別相談の時間もあり。
対象・定員　0歳から2歳児と保護者先着8組(母親だけの参加も可)
持ち物　飲み物、1歳未満のお子さんは母子健康手帳、バスタオル
申し込み　電話または直接同施設

牡丹山1-33-23
電話：025-279-2113
開設時間　午前9時から午後6時(日曜・祝日は午後5時)
休館日　月曜日(祝日の場合は翌平日)、祝日の翌平日
対象・定員　就学前児と保護者、小学1年生から中学3年生
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問い合わせ　建設課維持係(電話：025-250-2621)