新潟市では安心して子育てを始められるよう、産後の母親の心身のケアや育児をサポートする「産後ケア」を行っています。

問い合わせ　こども家庭課（電話：025-226-1205）

　子どもの誕生は大きな喜びである一方、子育てには不安や悩みがつきものです。新潟市では、産後の母親が心身ともに安心して子育てを始められるよう、「産後ケア」を行っています。今年度からは助成制度を政令市トップレベルに拡充し、料金を引き下げたことで、市民の皆さまに、より利用していただきやすくなりました。

　新潟市の産後ケアは、宿泊ケア・デイケア・訪問ケアの3種類があり、産後の母体管理や沐浴（もくよく）・授乳指導のほか、育児相談などを行っています。

　市民の皆さまが、子育てというかけがえのない経験の中で楽しさや幸せを感じられるよう、心身ともに安心して妊娠・出産・産後を過ごせる環境を整え、市全体で子育てを支えていく「子どもと子育てにやさしい新潟」を目指してまいります。

新潟市長

　不安や悩みを抱える産後の母親が安心して子育てを始められるよう、産院などの助産師が母親のサポートを行います。

新潟市に住所がある産後の母親と生後6カ月未満の子で、次の両方に該当する人

1　市へ申請
利用したい日の10日前までに申請が必要です。電子申請をするか、住んでいる区の妊娠・子育てほっとステーションに利用申請書を提出してください。
※産前（妊娠8カ月）から申請可

2　市の審査
　申請内容を基に、区役所の助産師・保健師が体調や育児不安の状況などを聞き取り、市が審査を行います。

3　利用決定
　市から、決定通知書と市産後ケア事業利用管理票、無料チケットなどを送付します。

4　施設へ利用予約
　利用したい施設に直接予約をしてください。
※施設一覧は新潟市ホームページに掲載

利用者の悩みに合わせて、乳房マッサージや沐浴（もくよく）・授乳の指導、育児相談などを行います。

各サービスを初めて利用する場合は1日（回）無料のチケットを使えます。

　産後、ママの子宮や骨盤などが元の状態に戻るには約2カ月かかるといわれています。この期間に無理をすると、体が歪んでしまったり血の巡りが悪くなったりしてしまいます。また、産後は女性ホルモンがガクッと減り、さらに育児で不規則な生活リズムになっているため、心も不安定になっています。産後1カ月はパパや親などに頼ってゆっくり過ごしましょう。2カ月目から自分の体調を見ながら少しずつ家事などをして体を慣らしていきましょう。

　頼れる人がいないときは、無理せず産後ケアを利用してみませんか。「とにかく眠りたい」「授乳の相談がしたい」など、何でも話してください。ママの心身の回復や心配事の相談など、ママと赤ちゃんが笑顔で過ごせるように一人一人に合わせたケアをしています。
　産後ケアを利用したママがすっきりした表情になったり、育児に自信を持ってくれたりする姿を見ると、とてもうれしくなります。

　実際に育児が始まると、思い描いていた育児のイメージとのギャップを感じる人も少なくありません。また、子どもがかわいいからこそ「この子のことは全部私がやらなきゃ」と抱え込んでしまう人もいます。子育ては始まったばかり。先は長いので、一日一日を穏やかに過ごせるよう、気持ちに余裕を持つことが大切です。そのためには1人で抱え込まず、周りや私たちのような専門機関を頼ってください。

　子育てに不安や悩みはつきもの。大変なことがある一方、喜びや感動、学びもたくさんあります。
　パパとママは子育ての同志。2人のコミュニケーションが大切です。家族で言いたいことは言って、「ありがとう」と感謝の言葉を掛け合いながら協力して、今を十分に楽しんで子育てをしてくださいね。

　夫婦2人での初めての子育てで心配事が多く、退院して3日後から訪問ケアを利用しました。
　助産師さんが自宅に来てくれて、部屋の造りや持っているベビーグッズに合わせて沐浴や授乳などのやり方を教えてもらえたのが良かったです。赤ちゃんの湿疹や母乳のことなどたくさん相談でき、その都度分かりやすくアドバイスをもらえたのですごく助かりました。また、助産師さんと話をすると安心できて、気持ちが楽になりました。産後ケア利用後も、夫婦で協力しながら子育てができています。

過ごし方の例

午後2時　助産師が訪問、面談
育児相談、授乳・沐浴のアドバイスなど
自宅の手洗い場に合わせた沐浴指導
午後3時30分　終了

　長期の管理入院や双子の高齢出産で体力が落ちていたので、宿泊ケアを利用しました。宿泊中の過ごし方は人それぞれで、私は日中に沐浴や授乳のアドバイスを受け、夜に赤ちゃんを預かってもらいました。
　アドバイスのおかげで赤ちゃんは母乳を飲んでくれるようになり、私も栄養満点の食事を取って夜ぐっすり眠れたことで体力を回復できました。また、体調面や育児のことだけでなく、不安や悩みを聞いてもらえたことで精神的にもとても救われました。自信を持てなかったことが産後ケアで解消され、前向きに子育てができるようになったと思います。

過ごし方の例

1日目
午前10時　来院、面談
午前11時　沐浴指導、赤ちゃんの体重測定
午後1時　昼食
午後2時　授乳アドバイス
午後3時　乳房ケア、育児相談
午後7時　夕食
午後9時　就寝
夜は赤ちゃんを預けてゆっくり休む

2日目
午前7時　起床
午前8時　朝食、授乳アドバイス
午前10時　退院

産後のママには、家族や周りの人の支えが必要です。みんなで楽しく子育てをしましょう。

　ママもパパも知識を得ると、お互いの不安が軽減します。「安産教室」などに参加しましょう。

　産前産後は不安や孤独を感じやすい時期です。ママの話を聞き、寄り添いましょう。
　産後の家事・育児の分担や、パパの育休・勤務時間の調整などを話し合いましょう。

　ミルクを与える、おむつを替えるなど、授乳以外の育児や家事は、協力して行いましょう。

　赤ちゃんが寝ている時はママも一休みできるようにするなど、ママがリフレッシュできる時間をつくりましょう。

　インターネットは便利ですが、不安感をあおることも。全てをうのみにはせず、専門機関に相談しましょう。

　ママもパパも、頑張り過ぎないでください。不安や悩みは家族だけで抱え込まず、友人や「妊娠・子育てほっとステーション」（下）に相談しましょう。

　同ステーションは子育てなどの悩みや不安を相談できる窓口です。相談内容に応じて、マタニティナビゲーターなどの専門職員が対応します。気軽に相談してください。

日時　月曜から金曜午前8時半から午後5時半（祝日除く）
会場　区役所健康福祉課
対象　妊娠・子育てをしている人やその家族

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