にしかん健康プロジェクト～のばそう健康寿命～

にしかんみんなの体操

「西蒲区の健康寿命を延ばしたい！」

こんな思いから、平成28年度より「にしかん健康プロジェクト」に取り組んでいます。

西蒲区は、脳血管疾患※による死亡率が高い傾向にあります。
※脳の血管の異常によって引き起こされる病気（脳梗塞・脳出血・くも膜下出血など）の総称

脳血管疾患の主な原因は動脈硬化。

動脈硬化が進みやすい生活習慣としては、塩分の取りすぎ、野菜不足、運動習慣がない等があります。

10年後も20年後も元気で豊かな生活を送るために、生活習慣を見直してみませんか。

栄養、体操、お口の健康について、西蒲区オリジナルリーフレットを配布しています。

ぜひ、一度ご覧ください。

また、区内各所での健康教室や講習会等のご希望もお受けします。お気軽にご相談ください。

野菜不足をおいしい料理で解消

1．野菜をもう1皿食べよう！
2．減塩でしかもおいしい野菜料理
3．身近な野菜で作り置き

みんなで楽しくハハハの歯

1．人生を健康な歯とともに！
2．ライフステージ別「お口トレーニング」